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夏季流感苦 男人感冒了吃什么

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夏季流感苦 男人感冒了吃什么

夏季流感苦 男人感冒了吃什么

空调温度过低,室内外温差过大,使用太多冰饮等原因导致了夏季也是感冒的高发季节,但是夏季感冒更痛苦,和热水,喝不下,多穿几件衣服快疯了,空调温度太高不舒服,太低又难受。所以夏天感冒才是最痛苦的。那么为了让感冒快点好,要吃些什么食物呢?

1、主食及豆类的选择:

大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

2、肉蛋奶的选择:

乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

3、蔬菜的选择:

叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

4、水果的选择:

苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

得了感冒,必须知道的饮食禁忌

1、忌甜腻食物,甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。

2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。

3、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。

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